от team goalkeeper
В този статия ще продължим „Методология за изграждане на Бг вратар“, като покажем практически видеа. Какво всъщност представлява Базовия период при най – малките?
Както вече написахме в нашата предишна статия – Базов период: Виж тук. Основни компоненти в практическата част (Техническа подготовка) при децата между 8-10г са:
- Ловене ( горен / долен хват )
- Придвижване ( странична / пресечена крачка)
- Плонжиране ( начално заучаване / статично )
- Изправяне ( ситуативно – през коляно / люлка / през таза )
- Футболна техника ( поемане на топката / подаване на близка дистанция / дрибъл / удари по топката / отвеждане на топката)
За децата в тази възраст основния компонент за работа е Техническата подготовка или така наречения “първи клас”. Заучаване на Базова техника. В следващите видеа ще покажем на треньорите / родителите и самите деца, какво се изисква като работа с най – малките вратари. На пръв погледа самите упражнения са елементарни и изключително семпли.
Всеки един от треньорите занимаващи се с деца на тази възраст, трябва да разбере и осъзнае, че работата му е отговорна и строго профилирана за възрастта.
Методическата работа по заучаване на Базова техника е препоръчително да се работи на “блокове” (мезоцикъл) от 4 седмици / 1 месец.
Периодизация на тренировъчния процес
- Макроцикъл (3-6 месечен период)
- Мезоцикъл (4-6 седмичен период)
- Микроцикъл ( 1-2 седмици )
Очаквайте статия на тема Периодизация на тренировъчния процес!
За този период всяко едно от подрастващите деца е препоръчително да направи 8-10 вратарски тренировки на една и съща тематика. С лицензиран и обучен треньор! Вижте нашите треньори по градове или се свържете с екипа ни.
Видео 1: Базов Период 8-10 години
- Статична техника (от колена) – заучаване
- Статична техника на плонжиране (от вратарска стойка) – заучаване
- Горен лов на топката (хват) – заучаване
- Два елемента (придвижване със събрани крака + горен лов) – заучаване
Видео 2: Базов Период 8-10 години
- Два елемента (придвижване с пресечена крачка + горен хват)
- Долен хват – заучаване
- Два елемента (придвижване събрани крака/пресечена крачка + долен лов)
В двете подбрани видеа видяхте деца на възраст 8-9г работещи по Методика за изграждане на Бг вратар! Препоръчителен Мезоцикъл на този блок 4 седмици!
Видео 3: Базов Период 8-10 години
- Футболна техника – поемане + подаване на близка дистанция (работа с двата крака)
- Футболна техника – поемане + подаване на близка дистанция (работа с двата крака + когнитивен елемент)
- Статична техника на плонжиране (от вратарска стойка + подаване с ръка)
- Статична техника на плонжиране (от вратарска стойка + подаване с ръка + когнитивен елемент)
Видео 4: Базов Период 8-10 години Академия ПСЖ
Ако статията Ви е била полезна, цените нашата работа и желаете още качествено съдържание, ще се радваме да ни подкрепите!
